Le sport en entreprise n’est plus une simple tendance. Il devient un véritable levier pour améliorer le bien-être au travail, prévenir certains risques professionnels et renforcer la motivation des équipes.
Et les salariés sont très clairs sur le sujet :
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79 % souhaitent travailler dans une entreprise qui encourage l’activité physique
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91 % estiment que le sport améliore le bien-être au travail
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75 % considèrent que l’activité physique améliore les performances professionnelles
Pourtant, moins de 20 % des entreprises proposent réellement des activités sportives à leurs collaborateurs.
Bonne nouvelle : mettre en place une activité physique au travail est beaucoup plus simple qu’on ne le pense… et ne nécessite pas forcément de salle de sport.
Faire du sport sur son lieu de travail, même sans salle de sport
Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de pratiquer une activité physique directement dans l’entreprise, sans infrastructure particulière.
De nombreuses activités peuvent être organisées dans une salle de réunion ou un espace commun :
- Yoga ou Pilates
- stretching et gym douce
- réveil musculaire
- CAF
- Yoga sur chaise directement sur son poste de travail
Ces séances durent généralement 20 à 30 minutes et peuvent facilement être intégrées dans la journée de travail, par exemple sur la pause déjeuner.
Elles permettent à la fois de relâcher les tensions physiques, relancer l’énergie et créer un moment de convivialité entre collègues.
Un outil efficace pour prévenir les RPS et les TMS
Encourager l’activité physique au travail est également un moyen concret de prévenir certains risques professionnels.
Les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent aujourd’hui près de 87 % des maladies professionnelles reconnues en France. Ils concernent principalement le dos, les épaules et les membres supérieurs.
Des activités comme le yoga, le Pilates, les étirements ou le renforcement musculaire permettent :
- d’améliorer la posture
- de réduire les tensions musculaires
- de prévenir les douleurs liées à la sédentarité
L’activité physique agit également sur la santé mentale. Selon les études, 85 % des salariés estiment que le sport permet de réduire le stress, un facteur majeur des risques psychosociaux (RPS).
Résultat : des collaborateurs plus concentrés, plus détendus et plus engagés dans leur travail.
Un intérêt concret pour le CSE : pouvoir d’achat et prévention santé
Pour les élus CSE, organiser des séances sportives en entreprise est une solution simple pour agir sur la qualité de vie au travail tout en optimisant le budget.
Une séance de coaching sportif en entreprise coûte en moyenne 80 € pour un groupe d’une dizaine de salariés, soit environ 8 € par personne.
À l’inverse, rembourser un abonnement sportif individuel peut représenter 30 à 60 € par mois par salarié, ce qui devient rapidement beaucoup plus coûteux pour le CSE.
Les séances collectives sur le lieu de travail permettent donc :
- de soutenir le pouvoir d’achat des salariés
- de proposer une activité accessible à tous
- de valoriser concrètement les actions du CSE
- et d’agir sur la prévention des TMS et du stress
Faciles à mettre en place et peu coûteuses, ces actions permettent au CSE de jouer pleinement son rôle dans la prévention santé et la qualité de vie au travail.
Un levier aussi intéressant pour l’entreprise et les directions RH
Le sport en entreprise peut être mis en place par le CSE, directement par la direction, ou via une conciergerie d’entreprise orientée qualité de vie au travail — l’occasion aussi de dépoussiérer un peu les conciergeries traditionnelles et de proposer des services qui font vraiment du bien aux équipes.
Et les bénéfices sont bien réels : encourager l’activité physique peut réduire l’absentéisme jusqu’à 25 % et augmenter la productivité de 6 à 9 %. C’est aussi l’un des moyens les plus efficaces pour renforcer l’esprit d’équipe et créer du lien entre collègues.
Bonne nouvelle également pour l’entreprise : certaines actions de sport collectif peuvent être exonérées de cotisations sociales lorsqu’elles sont accessibles à l’ensemble des salariés (plus d’informations sur le site de l’URSSAF.
Et puis avouons-le : ces moments sportifs apportent souvent une petite dose de bonne humeur au bureau. Qui n’a jamais rêvé de voir Michel du service compta arriver avec son tapis de yoga sous le bras ? Ou de découvrir dix collègues parfaitement synchronisés sur une séance de stretching ?
L’avantage du sport au travail : on laisse le stress au vestiaire… et on ramène sa bonne énergie au bureau.
Comment Ma Capsule vous accompagne
Mettre en place des séances de sport en entreprise demande souvent plus d’organisation qu’il n’y paraît : trouver des coachs qualifiés, planifier les séances, gérer les inscriptions des salariés…
C’est justement ce que Ma Capsule simplifie pour les CSE, les directions et les conciergeries d’entreprise.
Grâce à la plateforme Ma Capsule, il est possible d’organiser facilement des activités sportives et bien-être adaptées aux contraintes de l’entreprise : horaires, espaces disponibles, nombre de participants.
Les séances sont animées par des coachs professionnels référencés, les salariés s’inscrivent simplement en ligne, et la participation peut être entièrement financée par l’entreprise ou le CSE, ou partagée avec les salariés. Les activités sont également couvertes par l’assurance Ma Capsule en cas d’accident.
Une solution simple pour mettre en place des actions concrètes de qualité de vie au travail, directement sur le lieu de travail.
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Découvrons ensemble comment les organiser.
